正確的騎行姿勢(shì)，從“頭”做起

“華天來了第一季——馬房管理”中，華天和他的課代表們?yōu)榇蠹艺宫F(xiàn)了馬背下，照顧馬匹的重要性和不二法則。

有句話是怎么說的來著——我們不必去羨慕賽場(chǎng)上那些馬與人之間默契的配合，你永遠(yuǎn)不可能知道背后他們付出了什么。第一季我們掀開門簾，瞥見了騎手們每天需要面對(duì)的一小部分生活，為了呼應(yīng)大家對(duì)關(guān)愛馬伙伴們的重視程度，第二季，咱們上馬！

第二季中，華天將繼續(xù)聯(lián)手課代表月月和亮亮，一起討論并探索正確的基礎(chǔ)騎姿。簡(jiǎn)短的內(nèi)容、形象的比喻，讓我們?cè)隈R背上思考并調(diào)整每個(gè)部位的姿勢(shì)和動(dòng)作。

首先是向前看——我們頭部的重量堪比保齡球，距離我們的核心又很遠(yuǎn)，對(duì)我們的行為影響非常大。如果仰著頭，后背就無法松弛；如果眼睛盯著馬頭看，整個(gè)頭就會(huì)向前傾，肩膀也會(huì)隨著向前傾，最后導(dǎo)致整個(gè)上半身都會(huì)向前傾斜。

正確方法是時(shí)刻提醒自己眼睛向前看，看著你要去的地方。其次想象頭頂上的那根無形的繩子 —— 一根拴在腦袋頂部，可以將你拉得更高挑的繩子。想象這條繩子不會(huì)向前或向后拽你，只是垂直地向上提拉。

最后是想著衣服的后脖領(lǐng)子 ——?jiǎng)e仰頭，下巴收進(jìn)去，用后脖梗子感受并貼住后面的衣領(lǐng)，然后就這么安靜地貼住它。

第二季見，華天將會(huì)和我們一起探索身體的下一個(gè)部位，幫助我們提高基礎(chǔ)騎姿。