場地障礙——2011年2月刊

場地障礙是對馬匹的服從性和運動能力的測試。只有馬匹的平地工作很好，才可能有正確的跳躍姿勢。 因此盛裝舞步和場地障礙密切相連。對馬匹而言，為達到最大的靈活性和專業(yè)性，馬匹必須是柔軟的、有規(guī)矩的，這樣才會在精神和體質兩方面達到騎手的要求。

場地障礙的目的是馬匹能夠完美地跳越一個擺放各種各樣的、不固定障礙的全程。正確訓練使之成為可能。馬匹訓練得越好，跳障礙時出現(xiàn)的問題越少。騎手必須明白接近障礙時，什么因素是必要的，這樣騎手就可以幫助馬匹而不會影響馬匹。

跳所有障礙的關鍵因素是節(jié)奏、平衡和動力。如果馬匹的平地工作做得很好，那么它同樣在跳障礙時也會表現(xiàn)出色。

許多騎手發(fā)現(xiàn)越野賽中跳躍障礙比場地障礙容易得多。這是因為越野障礙的速度較快，所以會有更好的推進力（相對于動力，場地障礙中要求在速度比較慢的情況下，應保持足夠的動力）。推進力會讓馬匹有更大范圍的起跳區(qū)，允許有一點不精確。馬匹在越野障礙時可能蹭到固定的障礙，而又能不傷害到自己，場地障礙時如果碰到障礙則極可能落桿罰分。

一旦用動力取代速度，馬匹飛節(jié)必須收到身體之下，身體的重量由后半軀承載。在跑步時必須能夠保持很好的平衡，在接近障礙時也要保持這種狀態(tài)。騎手必須讓馬匹向前，保持節(jié)奏和平衡，而在接近任何一道障礙時都不能限制馬匹。騎手對馬匹的影響越少越好。

馬匹在騰空而起之前必須積攢能量。在接近障礙時，馬匹必須保持平衡，有很好的韻律，跳時必須有很好的動力。如果是更大的障礙，馬匹需要更多能量和更好的爆發(fā)力。

起跳前的最后一步應該比前幾步略短一些，這樣馬匹在起跳之前可以把自己收縮到一起。如果起跳前的最后幾步比較大，馬匹就會壓向前肢，在障礙前起跳時也不會有很好的平衡。成功跳躍時，馬匹的前肢應當是輕的，它的重量應在飛節(jié)上。

當人們討論馬匹跳障礙的技術時，意思是指馬匹在空中如何收腿和跳障礙的方式。三日賽的馬前肢更要有很好的技術，這是很重要的，如果馬匹的后肢打到障礙，馬匹可能不會翻倒，但如果馬匹的前肢打到固定障礙，馬匹肯定會翻倒。場地障礙需要全方位的技術才能夠成功。好的前肢的技術就是馬匹能夠很快地收起膝關節(jié)抱緊前肢。有些馬匹在必要時需要帶護胸板，當馬匹的前肢收得很緊時可以保護它的胃免受蹄鐵的傷害。前肢技術不好的馬匹在跳障礙時，可能會有一個或兩個膝關節(jié)不能抱緊。

后肢技術很好的馬匹在跳障礙時，抬起后膝關節(jié)，伸展后肢，這樣它可以很干凈利索地跳垂直障礙和伸展障礙。如果馬匹沒有抬起后軀，那么后肢就會打到障礙，類似的如果馬匹的后蹄折疊在身體之下也會打到障礙。當馬匹表現(xiàn)出很容易地跳過很高很大的障礙，就說明它很有潛能。當馬匹收起后肢來跳寬的障礙時很費力，說明他沒有潛能。

騎手的騎姿很重要，不僅僅是在跳障礙時，在起跳前和落地后同樣重要。

在接近障礙時，騎手控制身體穩(wěn)定，全程保持平衡直到障礙前。如果騎手在障礙前的最后幾步身體傾向前，他就會把身體的重量壓到馬匹的前肢上，這樣當馬匹肩部騰空而起的時候就會很困難。騎手必須堅持讓馬匹向前，而騎手的手不應該限制到它。對于跳障礙而言最關鍵的是節(jié)奏、平衡和動力。

在障礙上空時騎手必須是正直向前地跟身而不應偏向任何一側。騎手必須把重量放在腳蹬上，腳后跟向下。如果騎手的腳后跟向上，騎手將會失去穩(wěn)定的騎坐，而依靠馬匹來維持平衡。如果騎手依靠馬匹的脖頸和肩來找平衡，就會使得馬匹跳得更困難。

盡管騎手和馬匹應該‘成為一體’，但騎手需要感覺到身下的馬匹是平衡、自由的跳躍，同時，騎手并不依賴于馬匹來尋找自身的平衡。獨立的騎坐是指騎手能夠給予馬匹的頭頸以充分的自由度。

騎手應該通過馬的耳朵來看下一道障礙，并保持騎手的頭抬起。一旦馬匹開始起跳，騎坐重心應該略高于鞍子。如果重心仍留在鞍子里，馬匹就會被迫塌背。

著地時，騎手應該保持腳后跟向下，以保持平衡和穩(wěn)定，著地時允許馬匹用頭和脖頸來調節(jié)平衡。

障礙的平地訓練工作和舞步的要求應是一致的（參考本系列書籍的《平地訓練》部分）。訓練的最終目標是讓馬匹有很好的柔韌性、服從性和專業(yè)運動能力。馬匹的平地工作做得越好，就越容易騎乘，將來完成的各項工作就會更好。如果馬匹的平地工作很僵硬，那么在跳障礙時就會表現(xiàn)得更明顯。事實上，平地工作的任何不足之處都會在馬匹開始跳障礙時表現(xiàn)得更突出。

練習馬匹的柔韌性，需要多做圈程，屈撓方向的變換、蛇行、移行和步法的向上及向下變換。這些變換可以提高馬匹后肢的踏進和飛節(jié)推進的動力，可以讓馬匹從后背到肋骨更柔軟。馬匹在兩個方向都能夠同樣很好地工作，建立能夠承載自身很好的平衡是很重要的。騎手應避免和糾正在平地訓練中出現(xiàn)的不服從。

有一個好的練習可以完善馬匹進障礙的轉彎，即在舞步場地中轉到中央線上。目標是完全正直的、精確的。約束你和你的馬能夠轉到正確的線上而不是做得過大或猶豫。騎手進障礙時應該很精確，就像是在舞步場地中轉到中央線上一樣精確。

馬匹應該在沒有丟掉平衡和節(jié)奏的情況下，可以伸長和縮短步伐，當然不可以與騎手的手打架。只有當平地的工作做得很好很穩(wěn)定時，才可能讓馬流暢地跳障礙。

障礙的平地訓練工作和舞步的要求應是一致的（參考本系列書籍的《平地訓練》部分）。訓練的最終目標就技術而言，跳障礙需要同時訓練馬匹和騎手。如果平時訓練時有問題，在障礙比賽時就會更嚴重，而不會更好。所以不要忽略騎手和馬匹平時出現(xiàn)的任何問題，耐心地練習，直到馬匹和騎手都很完美。

快步過地桿，給馬一個很好的運動性練習。可以提高馬匹的柔軟度和平衡，通過讓馬匹抬高四肢來練習馬匹的所有關節(jié)。

體操障礙是特別有益的。從交叉桿到雙橫木的練習（看上圖）是最基礎的也是最有用的練習。交叉桿前面的地桿是讓馬匹有正確的起跳點，在兩個障礙間有一個地桿，確保馬匹有一個很適合的步度（距離是短的），步伐是圓的，馬匹不應該塌背。短的距離可以讓馬匹更好、更精確地跳雙橫木，同時讓馬匹提高技術。

體操障礙比跑步跳普通障礙要簡單得多，但是兩種障礙都要練習。每周兩次，每次半小時的障礙練習，應當不過量，馬匹不應跳障礙過多。在這部分的訓練過程中，體操障礙應該結合跑步跳普通障礙進行練習。跳各種各樣的障礙，雙橫木、組合障礙和關系障礙（看后部分）。練習在有角度時跳障礙、小回轉障礙，目的是在爭時賽中馬匹不會被突然出現(xiàn)的急彎嚇到。考慮到安全問題，當騎手跳障礙時必須有人伴隨。