Philipp Baumgart個(gè)人介紹

Philipp Baumgart，德國年輕馬匹培訓(xùn)師。8歲開始學(xué)習(xí)騎馬并參加各類比賽，曾協(xié)助組織國際馬展、馬匹拍賣和管理育種馬場(chǎng)，積累了關(guān)于年輕馬匹健康、行為和才能的豐富知識(shí)。目前，Philipp和他的團(tuán)隊(duì)正在經(jīng)營德國下薩克森州費(fèi)爾登縣的Schwartze Hof馬場(chǎng)，這里擁有150多匹場(chǎng)地障礙和盛裝舞步馬，部分馬匹榮獲過冠軍國家杯、奧運(yùn)會(huì)和其他世界級(jí)比賽的冠軍。從2011年6月期開始，《馬術(shù)》雜志開設(shè)此專欄，旨在讓國內(nèi)廣大讀者分享Philipp多年積累的年輕馬匹培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)和體會(huì)，此系列文章主要教授針對(duì)2—7歲馬匹的訓(xùn)練方法和年輕騎手的相關(guān)練習(xí)。
年輕馬匹訓(xùn)練系列之一：年輕騎手基礎(chǔ)練習(xí)
要想得到訓(xùn)練有素的馬匹就需要多花時(shí)間和心思去訓(xùn)練它們，而且還需要優(yōu)秀騎手的輔助，因?yàn)轵T手和馬匹的訓(xùn)練是相輔相成的。作為本系列的第一篇文章，Philipp Baumgart著重向讀者介紹和強(qiáng)調(diào)基礎(chǔ)練習(xí)，它們能有效幫助騎手和馬匹建立默契感。良好的基礎(chǔ)練習(xí)可以讓騎手輕松地駕馭馬匹，讓它聽從自己的指令并且能和它舒適地相處。所以，騎手所要學(xué)習(xí)的不僅僅是騎馬，而是要學(xué)會(huì)控制馬匹。為馬匹梳理毛發(fā)或者訓(xùn)練馬匹做打圈練習(xí)等都是騎手和馬匹交流的過程，也是基礎(chǔ)練習(xí)不可或缺的內(nèi)容。打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)不僅對(duì)初學(xué)者和馬匹至關(guān)重要，即使是經(jīng)驗(yàn)豐富的騎手也應(yīng)該經(jīng)常留意這些練習(xí)。

無論是孩子還是剛剛接觸這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的成年人都應(yīng)該以一種輕松的方式去認(rèn)識(shí)并熟悉自己的運(yùn)動(dòng)搭檔，比如說可以嘗試親自為馬匹梳理，給它佩戴好水勒、把它拴好、然后為它梳洗整理毛發(fā)，就是一種既有趣又友好的認(rèn)知馬匹的方法。每匹馬都是不同的，了解它們的內(nèi)心肯定對(duì)騎手有所裨益。初學(xué)的騎手只需要多多接觸馬匹，就能逐漸讀懂它們不同的個(gè)性。按照中國的一句俗語說，好的開始（了解自己的坐騎）是成功的一半......    [詳情查看]
年輕馬匹訓(xùn)練系列之二：馬的基礎(chǔ)教育
在上期的專欄中我談到了年輕騎手的基礎(chǔ)訓(xùn)練，旨在教授大家如何首先與馬匹建立友誼。本期，我將介紹關(guān)于年輕馬匹的基礎(chǔ)練習(xí)，提出一些騎手和馴馬師應(yīng)該思考的問題，以及教授調(diào)教合格馬匹（包括場(chǎng)地障礙、盛裝舞步、三項(xiàng)賽和休閑騎乘用馬）的一些方法。無論馬匹最終從事哪種競(jìng)技項(xiàng)目，歸根結(jié)底，它們都需要相同的基礎(chǔ)教育和訓(xùn)練。

就像我所說的，基礎(chǔ)教育適用于所有的年輕馬匹，但在實(shí)際操作中，應(yīng)該根據(jù)每匹幼馬的獨(dú)特性格和能力做出相應(yīng)的訓(xùn)練調(diào)整。因此，找到每匹年輕馬的正確訓(xùn)練方法就尤為重要了，而前提是我們應(yīng)該熟悉被培訓(xùn)的對(duì)象。在年輕馬匹最重要的成長(zhǎng)階段，應(yīng)該避免對(duì)它造成身體和心靈上的創(chuàng)傷。對(duì)于騎手和馴馬師而言，除了應(yīng)該具備專業(yè)的系統(tǒng)培訓(xùn)知識(shí)和較高的騎術(shù)水準(zhǔn)，同時(shí)他們也應(yīng)該是出色的"動(dòng)物心理學(xué)家"。不比人類，動(dòng)物的內(nèi)心是極其脆弱的，一旦產(chǎn)生心理陰影，可能需要花費(fèi)幾個(gè)月甚至幾年的時(shí)間來平復(fù)心靈的創(chuàng)傷。

幼馬在還未到三、四歲的時(shí)候并不適合開始接受訓(xùn)練，如果馬匹還太小，我們可以陪它們玩耍，帶它們散步，為它們梳洗，這些都可以讓小馬學(xué)著去尊重并且信任我們 ......     [詳情查看]
年輕馬匹訓(xùn)練系列之三：第一次參賽
在日常的訓(xùn)練中，馬匹應(yīng)該聽從騎手在任何情況下的指令，而騎手也必須適當(dāng)?shù)貫轳R匹設(shè)置一些不同的"狀況"來培養(yǎng)它們的應(yīng)變能力。比方說，除了讓馬匹在室內(nèi)或者室外訓(xùn)練場(chǎng)地做圈程，騎手還可以有別的選擇，把馬帶到郊外，通常騎手會(huì)注意到馬匹在郊外顯得更放松些。再比如，當(dāng)調(diào)教馬匹的時(shí)候，不要讓它單獨(dú)接受訓(xùn)練，要讓它和其他馬匹共處在同一場(chǎng)地中。實(shí)際上，這同比賽時(shí)的熱身場(chǎng)地情形相似，有助于馬匹提前適應(yīng)比賽環(huán)境。另外，騎乘馬匹遠(yuǎn)離其他馬和騎手，這是為了從賽前熱身區(qū)進(jìn)入正式賽場(chǎng)做準(zhǔn)備。

除了盛裝舞步的日常訓(xùn)練對(duì)場(chǎng)地障礙馬很重要以外，組合障礙練習(xí)也應(yīng)該是基礎(chǔ)教育的主要組成部分。在此訓(xùn)練中，要求馬匹以快步跳躍組合障礙，能讓它們?nèi)菀自诓皇茯T手影響的情況下輕松地找到節(jié)奏，并且能將注意力100%集中在障礙欄上。而且，不需要花費(fèi)馬匹過多精力，組合障礙的訓(xùn)練還有以下幾點(diǎn)益處：
1.教會(huì)馬匹正確使用背部的力量，并且在跨越障礙的同時(shí)保持平衡
2.教會(huì)馬匹將注意力集中在障礙桿上
3.增強(qiáng)馬匹四肢的靈活性
4.提升馬匹的自信

以上所有的技能不分輕重主次，它們對(duì)馬來說是同等重要的。組合障礙有無數(shù)種擺放方法，只是有一點(diǎn)需記住，它們的難度應(yīng)該適中，組合障礙的作用是激發(fā)馬匹的潛能，而不是打擊它們的自信心。馬匹保持冷靜、專注，騎手注意平衡、手部、腿部和坐姿的輔助......     [詳情查看]
年輕馬匹訓(xùn)練系列之四：賽后訓(xùn)練
在第一個(gè)賽季中，當(dāng)馬匹完成6—10 場(chǎng)比賽的時(shí)候，我們應(yīng)該適當(dāng)讓它們休息，不讓其跳障礙，只讓其做簡(jiǎn)單而輕松的練習(xí)，這有助于它們的身心得到休整。調(diào)整期過后，事實(shí)上，你會(huì)發(fā)現(xiàn)馬變得體力充沛并更樂于接受日后的訓(xùn)練。

接下來，就要為下一個(gè)賽季著手做準(zhǔn)備了：障礙會(huì)增加高度，而要求完成比賽的時(shí)間被縮短了。低級(jí)別的比賽要求年輕馬匹在比賽中每分鐘跑步300m，而略高級(jí)別的比賽則要求馬匹每分鐘跑350—400m。所以，在訓(xùn)練的時(shí)候，追求跨越更高的障礙并不是唯一的目的，我們還要訓(xùn)練它們加快速度。由此看來，馬場(chǎng)馬術(shù)的訓(xùn)練就顯得尤為重要了，馬匹要服從騎手的指令，比如快速轉(zhuǎn)彎、迅速加速或者減速等。

大約在距離第二賽季開始10個(gè)星期的時(shí)候，我們就應(yīng)該開始加大訓(xùn)練強(qiáng)度了，尤其是著重訓(xùn)練馬匹加快速度的能力。在提速訓(xùn)練中，我們讓馬匹跑步向前做單一組合障礙的跳躍。在此訓(xùn)練的初期，單一組合障礙要直線擺放，先不著急練習(xí)轉(zhuǎn)彎的技巧，轉(zhuǎn)彎是隨后的訓(xùn)練內(nèi)容......     [詳情查看]
年輕馬匹訓(xùn)練系列之五：馬場(chǎng)馬術(shù)訓(xùn)練
當(dāng)然，在馬匹第一次被騎乘的過程中，馬場(chǎng)馬術(shù)就得到了運(yùn)用。事實(shí)上，馬場(chǎng)馬術(shù)是日常訓(xùn)練中的重要內(nèi)容，所需要參加的賽事級(jí)別的標(biāo)準(zhǔn)越高，就越需要更多精準(zhǔn)的馬場(chǎng)馬術(shù)訓(xùn)練。

舞步馬永遠(yuǎn)不必將后肢的動(dòng)力用于向上的運(yùn)動(dòng)中，而只是轉(zhuǎn)換到向前的運(yùn)動(dòng)中。比如，在原地踏步（Piaffe）這個(gè)動(dòng)作上，馬匹100% 的重量肯定是落在后肢上的，如果騎手在讓馬匹由原地踏步轉(zhuǎn)換到做伸長(zhǎng)快步的動(dòng)作時(shí)，馬后驅(qū)的全部動(dòng)力就會(huì)轉(zhuǎn)換到向前的運(yùn)動(dòng)中。

而障礙馬在跳越時(shí)需要學(xué)會(huì)將后肢的動(dòng)力轉(zhuǎn)換到向前和向上的運(yùn)動(dòng)中。在馬匹起跳之前，馬匹全部的重量肯定是落在后肢上的，在起跳的一瞬間，后驅(qū)動(dòng)力就轉(zhuǎn)變?yōu)橄蚯昂拖蛏系倪\(yùn)動(dòng)了——即形成了跳躍本身的動(dòng)作。無論是快步還是跑步跳躍障礙，情況都是一樣的。

對(duì)于這兩種用途的馬匹，它們的后腿就像是"彈簧"，但這個(gè)"彈簧"只能在馬匹的后腿動(dòng)力充足時(shí)才能得到充分的發(fā)揮。如果馬匹的馬場(chǎng)馬術(shù)訓(xùn)練得很好，騎手不需要做任何多余的動(dòng)作，它就可以做到自我承載（馬匹不會(huì)過度依賴銜鐵，騎手的手部和胳膊不需要用力握住韁繩），而騎手只需以正確的騎姿騎乘，便會(huì)感覺到坐在了馬匹的后軀上......     [詳情查看]
年輕馬匹訓(xùn)練系列之六：調(diào)教索訓(xùn)練
本文所針對(duì)的是一匹溫血馬（溫血馬多用于從初級(jí)到專業(yè)級(jí)別不等的盛裝舞步和場(chǎng)地障礙比賽），身高約在160—175厘米之間，重達(dá)600公斤左右。無論對(duì)溫血馬還是小型馬，基本的調(diào)教原則都是一樣的。不過，如果想學(xué)以致用，應(yīng)首先了解以上這些信息，以便模仿練習(xí)。

打圈是讓馬匹開始習(xí)慣與騎手配合工作的第一步。在第一次騎乘之前，年輕的馬匹應(yīng)在打圈中學(xué)會(huì)對(duì)馴馬師或是騎手產(chǎn)生信任感，并服從其指令。學(xué)會(huì)了打圈，在日后的深入訓(xùn)練中，就能校正動(dòng)作或改善彎曲中的問題。由于騎手錯(cuò)誤的輔助，馬匹可能會(huì)養(yǎng)成一些不良的習(xí)慣，這些問題都可以在打圈中解決。尤其是馬匹的背部問題更容易在打圈中改善，而不是遺留到騎乘中再去解決。另外，為大病初愈，重新投入訓(xùn)練的馬匹打圈，也是很有必要的。

如果馬匹打圈打得好，對(duì)馴馬師或騎手的聲音和其它輔助都回應(yīng)的很好，不僅初學(xué)者受益匪淺。老騎手的騎坐和姿勢(shì)問題也可在打圈中改善。因?yàn)樵诖蛉χ?，騎手可以百分之百用心地關(guān)注騎坐問題。因此，打圈同樣受益于已有一定騎乘經(jīng)驗(yàn)的騎手......     [詳情查看]
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